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↳ 60키로 어케 버티나여......ㅜ
↳ ok
↳ ㄷㄷ
↳ same
↳ lmfaoo just say you’re too weak to hammer curl
💣🥵
💪💪💪💪
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욕이 저절로..
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👊👊👊👊
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예수님 ㅋㅋ
올릴때 팔 끝까지 피나요? 아니면 팔꿈치 좀 구부리나요?
5키로 원판을 못끼우겠다 개빡셈
🦄 수축한 상태로 1초 버텼다가 수축한 상태를 억지로 푼다는 느낌!! 어깨말고 등 중간 부분이 쓰이는걸로!!!!
↳ 60키로 어케 버티나여......ㅜ
이것들을 더 도전적으로 만들고 싶다면 허벅지의 다른 부분을 목표로 하세요. 발가락을 모아서 한 세트를 하고, 그 다음에는 발가락을 벌려서 한 세트를 하세요. 저는 7번 일반, 7번 발가락 모으기, 7번 발가락 벌리기를 합니다. 해보세요! 알려주세요!
↳ ok
360kg 12회 도전
↳ ㄷㄷ
내려갈 때 코어를 집어넣어. 숨이 나가고 있어. 코어가 중요해!
↳ same
해머 컬 저는 일반 덤벨 컬에 시간을 낭비하지 않습니다. 더 많은 중량과 손목의 편안함을 위해 EZ 바를 사용하고, 모든 운동에서 12-15회를 반복하여 근육 비대에 효과를 보실 수 있습니다. 빠른 성장을 경험할 것입니다.
↳ lmfaoo just say you’re too weak to hammer curl
허리가 부러질거같은데 맞아요..?
65kg 미친자야 종아리 전기고문 하듯이 발작시키네
30kg 인줄 모르고 시작하였따..🏋️♂️
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맨날60들라다가 갑자기 발진해서 80들라고?!
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욕이 저절로..
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👊👊👊👊
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