26686개의 게시물
💣
↳ 근육경배
↳ 그립잡을때 엄지손을 빼고 잡아봐여 검지옆에 엄지붙이고 견갑잡고
↳ 어깨가 올라가지 않았는지 확인해보세요! 으쓱하면 안됩니다 어깨 누르고!
↳ 고맙다 세진게이야 덕분에 하나 더 들었다
↳ 길항근이긴한데....
↳ 무게 가볍게 하시고 허리를 너무 피시면 안 돼요. 가슴을 살짝 연다고 생각하시고 팔꿈치가 겨드랑이를 스친다는 느낌으로 해보세용
가보자고🦍
👏
💣
근육 찬양운동1입니다 성실히 하세요
↳ 근육경배
왐마.. 둔근 터지겠다...🥵
등보다 전완근에 힘이 너무 들어갈 때는 어떻게 해야할까요..?!
↳ 그립잡을때 엄지손을 빼고 잡아봐여 검지옆에 엄지붙이고 견갑잡고
왼쪽에는 자극 없고 오른쪽만 오면 어케헤야하나여? 한쪽씩만 해도 그러네요..
↳ 어깨가 올라가지 않았는지 확인해보세요! 으쓱하면 안됩니다 어깨 누르고!
렉 ㅈㄹ걸리네
야이 방금 레그익스텐션 했잖아!!!
이거할때 남자들만 아는 고통이 있다.
1세트 슬쩍 지우기....
닭날개 생각나네 오늘은 굽네오리지널 윙이다
이거하면 엉치뼈가 아픈데. 왜 그럴까요?
이세진27님이 당신을 응원했어요.🥹
↳ 고맙다 세진게이야 덕분에 하나 더 들었다
원래 팔뚝 바깥쪽도 자극 오나요? 그림에서 민트색으로 표시된 부분 반대쪽도 자극이 와요
↳ 길항근이긴한데....
허리가 좀 아픈데요….
↳ 무게 가볍게 하시고 허리를 너무 피시면 안 돼요. 가슴을 살짝 연다고 생각하시고 팔꿈치가 겨드랑이를 스친다는 느낌으로 해보세용
가보자고🦍
풀업다음 이거 65x12는 좀아니지않니?
이거 타요!!! 💣
알바 하러 가야하는데 이건 좀 아닌 거 같아 ai야.. 맞짱 깔까??
👏
저 여자분도 승모 쓰시는거같은데🥵