처음 할 때는 조금 까다로울 수 있으니, 관련된 짧은 영상을 보는 것이 좋을 것 같아요.
Fasten seat belt 하고 홍콩 갑니다.
마지막 카운트에서는 버티기 10초~30초 해보세욥! 버티기하는 것도 효과 좋아여
이거하고 멍듬 개아파
밴드걸고 하면 엉덩이 난리남
여러 유튜브 영상을 다 참고해봐도 허리가 계속 아프네요… 꿀팁 없을까요?
하체 다하고 마무리로하니 힘이 없네요
레그 컬로도 가능함
이거 해보면 민망할거 같아도 진짜 좋은 운동임 남 눈치 보지 말고 꼭 합시다