바벨 스티프 레그 데드리프트 커뮤니티

다들 허리 조심!!

몸이 안 유연해서 무릎을 굽히지 않으면 바벨이 땅까지 안 내려가는데 이런 경우는 그냥 이 운동은 포기하는 게 나을려나요? 아니면 유연성 늘린다 생각하고 일단 내려가는 데까지만 하나요?

↳ 억지로 다리 늘릴 필요없어요 다리 살짝 굽히면서해도 햄스트링에 자극오니까 천천히 늘리세요

네!

해봅시다 ~!

어휴 힘들어