벤치 프레스 커뮤니티

벤치가 젤 힘듬...무게가 안늘어😭

65kg 50kg이 맥스네요ㅠㅠ

두달만에 100찍고부터 무게가 늘질 않는데… 어떻게 해야 느나요ㅠㅠㅠㅠ

↳ 자세가 안잡혔는데 무게가 늘어서 못늘어나는거에요 무게 70~80으로 잡고 최소10개씩하면서 자세피드백하면 됩니다

5x5 세트가 90~95에서 반년째 멈춰있다..😢 언제 100으로 5곱5하지

몸무게 50인데 35키로 6회.. 2키로만 더 꼽아도 체감 지구드는 기분 진짜 어렵다

몸무게도 있는데 60을 못넘기네... 좀 안 하면 50돼요 ㅜ

중량 체크~~

🫡

안늘어요.. 드럽게 안늘어..

화이팅

4개월만에 90....?? 재능인가 ㄷㄷ 부럽

안전 운동하려고 저중량 고반복으로 목표로 합니다. 근데 중량 올리고 싶기도 해요.

다들 왕찌찌되세요

애증의 벤치프레스..이상하게 1주일에 한번은 하게 됨.

가슴 파이팅입니다

다들 안전운동 하세오

이것은 원본입니다.

중량 느는 꿀팁좀요 형님들

모두 화이팅💪

안올라..…