바이시클 크런치 커뮤니티

뒤질거 같아요

👏

너무 힘들ㄷ다…..

허리가 너무 아픈데 어케여 ? 첫세트는 배에 힘이 들어가는데 두번째부터 허리힘으로 하는 느낌이 너무 나요 ㅠ

이거 예시처럼 느리게 해야해요???

↳ 느리게 할 수록 운동 강도 높고 효과가 좋아요

목에 힘이 안빠지네용 ㅠㅠ

사회적 체면이고 뭐고 헬스장에서 조낸 크게 비명 지르고 싶다

이러려고 레그레이즈랑 크런치 시켰냐

죄송합니다 슈퍼세트 다음부터 한세트씩 늘려볼께요 ㅜ 경련일어나서..

상체가 꿈쩍도 안하는데... 이거 맞나요?!ㅠㅠ

이거 사람이 할수있는거 맞니

내 첫 댓글이 이거라니... 이건 아무리 해도 안늘어요ㅜㅜ 쉬려고 댓글 다는 중...

20초 ?

이거 왼쪽 오른쪽 한세트에 하나인가요?

↳ 넵

코어 진짜 별로야 형 😭

분명 4세트 다한거 같은데 왜 아직 한세트 남았지…??!!!

만든 놈 죽이고 싶다.......

[ 운동 대체 ]

얼기…설기…얼기…설기…허우적…허우적…안하는 것 보단…낫겠지….

↳ 하다보면 늘어요 진심!!

허리 아래가 다 후들거려서 오징어가 된 기분이에여