바이시클 크런치 커뮤니티

혹시 이거보다 난이도 낮은 운동 추천해주실 수 있나요.. 복근이 존재를 하질않아서 4개하고 으어어억 너무아파를 한번 즈려읊고 드러누웠다를 반복해야하는데...ㅜ 이 초초초초보는 어떻게 운동해야할까요..?!

↳ 크런치랑 레그레이즈 갯수 많이 해서 일단 복근 좀 단련한후 하세요

좋아해요

아 왼 1 오1 카운팅이아니라 왼오1 ... 이에요....???

↳ '설마 그거겠어?'가 맞습니다.

모가지아픔

↳ 윗배가 없나바여 ㅠ 그냥 크런치 하나도 힘든… 올해안에복근못샌김 ㅠ

미친뭔20초만쉬고하래구라치지마제발

Right

개힘들;

저는 바이시클크런치는 자신잇는데 정작 기본크런치가 힘들어요 ㅠㅠ

↳ 즈두여

믿어줘, 나는 이 앱을 14일 전에 받았고, 나는 정말로 거의 내 꿈의 몸매가 되어가고 있어. 그러니 과정을 믿어줘 (나는 봇이 아냐).

↳ how do u look now this is my 2nd day ✊

무릎굽힌걸 쭉 안피고하다가 별로 안힘들어서 다리를 쭉뻗었더니 이게 찐이네여…배에쥐날뻔

망자의 온기만 남아있는 댓글입니다

가슴 겨드랑이 있는 근육에 담이 오는데 이거 맞나요?

↳ 팔꿈치가 무릎에 닿기 위해 복근으로 가야하는데 복근힘이 약하니 팔로 끌어가려니 가슴쪽에도 힘이 많이 들어가서 그런가봐요

이건 죽인다. 나는 복근 운동이 싫다.

↳ nobody cares... work harder

ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

더 힘들게 하고 싶으신 분들은 당기는 다리 반대쪽을 쭉 뻗어보세요😅

↳ 원래 그렇게 하는거 아니였어요??!?

허리아픈디...

↳ 허리를 바닥에 밀착시키고 복근에 힘을 줘야 허리가 안아파요~ 허리 아프면 우선 스탠드 형태로 코어단련하고 누워서 하시는걸 추천드립니다 !

지옥... 🔥

😭배에 쥐 걸릴 것 같아요..

배가 갈라질거 같아여..

하늘 자전거랑 무슨 차이인가요?