20kg 힘차게 가고 있어요 👊
바벨 컬 하고 이거 맞아요?
이거 그림처럼 끝까지 팔꿈치 접어야해요..? 같은 무게인데 왜 이지바 바벨은 되고 얘는 안 되지ㅠ
안면근육 운동이죠? 얼굴에 힘이 잔뜩 들어가네
나는 이거 정말 싫어.
나는 너무 약해서 7.5kg밖에 할 수 없어😭
15개 했으니까 1세트 뺄게ㅠ
이거 손목이 아프면 안되죠..??
30kg*10
드롭 세트 해봐 🔥
이거 들어올릴때 손목을 꺽어 올리면 안되는거죠?
내 팔뚝에서 느껴져 :/
난 왜 12개 시키냐.. ㅠ
💪
이 마지막 세트는 항상 나를 죽인다 🥵
10kg*10
5kg*15
이것도 바벨이랑 삼분할로 풀 하프 깔짝 나눠도 되는건지 궁금한데 답변주실 헬박사!!!!!!!구합니다!!!!!!
진짜 개힘들다
허리가 활처럼 휘어버려