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이거 안내 그림처럼 팔펴고 하지않고 굽힌상태에서 미는 형태로 운동해도 되나요
어렵다
40lb라고 하면 양쪽에 40lb인가요?
나는 27로 낮췄어, 다쳤어👊
아니, 나는 각 쪽에 30파운드를 올리고 있어???
원암이 맛있따
🦍
왜 이거만 하면 왼쪽 바깥 가슴이 찢어지기 직전 느낌이 날까요 고립은 잘시켜서 잘되고있는거같은데 말이죠
승모가 더 아픈데 어떡하나요ㅜㅜ
꿀팁 공유 좀요...
헬스장 사람 많은데 이거 하는 사람 있음 넘 싫웅
밑가슴이란 뭘까
그립을 잡고 쥐어말아서 손목이 안으로 꺾이면 전완근에 자극이 빠질수 있으니 적당히 잡고 끌어모으다가 가운데쯤 다다랐을때 손목을 오히려 밖으로 꺾고 팔찌차는 부분이 서로 닿게끔 모아주면 가슴에 자극이 더 잘 박히는것 같습니다
밑가슴 고립자극 맛집임🔥
자세 어려워서 바로 체스트 프레스로 도망침
혼또니 우마이
젖몸살 왔습니다. 푸는 방법 알려주세요
자세보면 어깨넓이인데 가이드 영상은 한쪽발 앞으로 내밀었네여
전면 어깨 통증이 있습니다.. 왜 이러는걸까요
무게가 한쪽 무게로 제는 거져?
