케이블 크로스오버 커뮤니티

그립을 잡고 쥐어말아서 손목이 안으로 꺾이면 전완근에 자극이 빠질수 있으니 적당히 잡고 끌어모으다가 가운데쯤 다다랐을때 손목을 오히려 밖으로 꺾고 팔찌차는 부분이 서로 닿게끔 모아주면 가슴에 자극이 더 잘 박히는것 같습니다

밑가슴 고립자극 맛집임🔥

자세 어려워서 바로 체스트 프레스로 도망침

혼또니 우마이

젖몸살 왔습니다. 푸는 방법 알려주세요

자세보면 어깨넓이인데 가이드 영상은 한쪽발 앞으로 내밀었네여

전면 어깨 통증이 있습니다.. 왜 이러는걸까요

무게가 한쪽 무게로 제는 거져?

↳ 넵 한쪽당

ㅋㅋㅋ 남자에서 여자로 진화하는 느낌남 유방에서 불타는 느낌

우리헬스장에선 하기어렵다

한쪽 이냐 양쪽 무게 합이냐가 중요한가요 매일 기록하면서 전보다 나아지는가 기록하고 보기만 하면되는걸

↳ 도튼척 ㄴㄴ여

🫡

한쪽 씩인 줄 알았는데 슈밤바....

인클라인에 상체 기대고 해보셈 다들

나는 나 앞에 약 5피트 정도 떨어진 곳에 벤치를 놓고 한 무릎을 그 위에 꿇고 앉아 가슴을 더 늘리려고 해. 도움이 되는지는 모르겠지만 그렇게 느껴져 😂

나는 항상 각 측면을 해왔지만, 알게 되어 좋다.

↳ agree with you for this one if it was total I would be doubling the weight they started me at

궁금해하시는 분들을 위해 말씀드리자면, 전체 무량이지 각 쪽의 무게가 아닙니다. 그렇지 않으면 덤벨, 바 + 플레이트 등으로 각각 표시되었을 것입니다.

↳ 각각입니다💪💪

무릎꿇고 해도 돼나요?

나는 사일이다....🏋️‍♂️

↳ 몇코어 뜨셧나요

이거 팩덱플라이 대신할 수 있는 운동맞나여..?

↳ you can work lower full and middle chest with cables different setups