몇코어 뜨셧나요
you can work lower full and middle chest with cables different setups
ㅋㅋㅋ
또 풀꼽이야..🥵
no, 20 each side. Your muscles, here, will work individually in each side. I recommend you try and, if it’s too heavy, lower for 10 each and increase further.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
yes
저는 아랫가슴의 짜임 정도를 중요시 여기거덩요
보통 10개 들수있을정도로 시작하고 증량시에는 6-8개정도 들수있을정도로 하는게 좋은거 같아요
팔을 몸각도에 비해 앞으로 뻗으시는거 아닐까영..? 팔을 몸과 멀어지지않게, 이두를 가슴 외측에 붙혀버리겠다 생각해보고 하시면 가슴 외곽, 하부 자극 오실가같은데영
어렵다
하…………………
ㅇㄱㄹㅇ
맛이 없긴해요
합산 아닙니다
start on assisting dips and work off to just dips took me a while