케이블 크런치 커뮤니티

💪👊

로프 말고 바로 하면 편한데 탈모이신 분은 머리 빠질 수 있으니 조심⭐️

서서 해도 됨?

앉은 케이블에 거꾸로 앉아, 케이블이 위에 오도록 하고, 머리 뒤쪽에 두고 엉덩이를 굽혀서 아래로 당기세요.

🥵 세상에!!!

한전 자극찾기가 어려워서 그렇지 감잡으면 진짜 미슐렝 3스타 안부러움

자극찾아 삼만리

엉덩이 발뒤꿈치에 붙여요 떼요?

↳ 90도

엉덩이 고정하려고 생쇼를 다하는데 움직이는것 같음 ㅠㅠㅠ

왜 앉은 자세라고 하면서 무릎을 꿇고 있는 모습이 나오는 건가요?

4세트x95kgx0 이면 하라는거냐 말라는거냐?

62에서 95로 올리는게 말이되는거냐 미친 ai련아

내 머리카락이 사라졌어요.

로프로 하면 삼두 먹어요 가로바로 하세용

↳ 일자바 언더그립으로 하니까 짱이네요

🫡

아랫배는 자극이안오고 상복부 쪽으로만 자극이오는데 아랫배에 자극 오게하는 방법 없을까요??도와주세요 행님들

↳ 더 안내려갈 때 고정했던 엉덩이 뒤로 좀 빼면서 등을 더 말아보세요. 하복부까지 조입니다. 일자바로 수행하면 잘 말림.

로프말고 가로그립 바 로 하면 더 좋네요 전

내 머리카락 2가닥 뽑혀버렷다 모근 제거기네..

새끼 손가락 아픈데 어떻게 해야하죠

왜 아무것도 느끼지 못하지 ㅋㅋ?

↳ lock in your ass and move only your upper body