전면 어깨가 좀 먹는데 어쩔수 없는건가요?
이것은 더 많은 삼두근 운동입니다.
가이드가 안나로네...
내릴때는 약간 아랫가슴, 올리실때 약간 위쪽 방향으로 향하게하고 프레스하면 자극 엄청 잘옵니다.
가슴에 자극이 안옴..ㅠ
왜 50파운드로 8회 할 때 12회에 5파운드가 줄어들었는지 이해가 안 돼.
저에게는 더 삼두근에 집중하는 것처럼 보입니다.
덤벨한개당인데 왜 볼륨계산은 한개로 되는지?
이거 혹시 덤벨끼리 붙여서 하면 효과가 별로인가요??
처음해보는데 감이 안잡혀요
자세를 제대로 못잡으면 가슴보다 삼두 자극이 조금 더 쎔
가슴 자극으로는 최고인 듯