10개씩만하자 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어?????
이건 최악이야.
머리 뒤에 10kg 플레이트를 들고 최대의 효과를 누리세요 🔥
20초 쉬라고?🥵
여기 드립력들 ㅅㅌㅊ인게 너무 좋다ㅋㅋㅋ
하다가 쥐나서 그만함..
이거 할 때 덤벨 들고 하면 효과 지림
하늘이 예쁘다. 노래지는게 이쁘네.
코어보다 허벅지 자극오는데 이거 맞음?
ai 조금씩 횟수 늘리네
내 복근 섬유 세포들이 온 힘을 다해 AI가 틀렸다고 말하고 있다
이 운동에서 내가 가장 잘 조정한 점은 팔짱을 끼는 대신에 크런치할 때 위로 손을 뻗는 것입니다. 기분 좋게 아프네요 👍
할머니....?가 보엿엉...
👊
내 허벅지는 타오르고 있어.
엉덩이 꽉 잡고 하면 좀 쉬움
등을 붙이지마세요. 사람에따라 엉치뼈쪽이 아파요
💪💪
20초 같은 소리 하믄 쥑인다
그냥 1분 쉴래 이 ㄱㅅㄲㅇ