덤벨 바이셉 컬 커뮤니티

7키로는 무거운데 5키로는 가벼워요..

↳ ‘6kg’

마히따

한팔씩 해도돼요?

↳ 각 팔에 집중하고 싶으시면 하셔도 됩니다

8.5짜리 덤밸이 어딨어

↳ 놀랍게도 있더라고요..

아니 이지바 시키고 이걸 하라고하냐 ㅠㅠ

형태 > 무게

@너무힘드러여...전 왼팔이요 죽여주시요

그런 스트레스도 필요해

이거 한 팔씩 한 개하고 한 개하고 번갈아가면서 하는 게 좋나요 아니면 이렇게 한꺼번에 하는 게 좋나요?? 전 한 팔씩 하는 게 자극이 셌던 거 같아서요!

힘내 오니쨩 느낌으로

잠들기전에 계속 생각날거야!!

당신의 이익의 50%를 빼앗기지 마세요 😂

오늘 운동 많이 된다

↳ 스트롱 스트롱

쉬는시간이 난이도 낮아보인다고 10초씩 줄어드네...🥵

한 쪽에 10개인가요, 아니면 총 10개인가요?

↳ 10 per side

옆에서 자신을 볼 수 있다면. 나는 모르게 약간 흔들리고 있었다. 무게를 내려놓고 자세에 집중했다. 더 나은 자세를 얻기 위해 한 걸음 물러서는 것이 아니다.

ㅅㅂ새끼

이거 장두에요?단두에요?

샤갈 오른팔 근육 터질거같아 살려줘

덤벨컬을 찐하게 4키로까지 드롭세트로 드셔보시겠습니까

↳ 전 4키로로하는데요 첨부터