덤벨 바이셉 컬 커뮤니티

덤벨 좌우 번갈아가면서 하면 효과 별루인가여?

↳ ㄴㄴ ㄱㅊ

왜 얘는 쉬는시간이 50초 인거야~ 1분 다오~

덤벨로 이두운동 할때마다 왼쪽 어깨? 어깨후면? 승모근 쪽이 아픈데 뭐가 문제인가요?

↳ 좀더 가벼운 무게로 해보세용

내 팔이 떨어져 나가고 있어요.

우리 헬스장 10키로 이상부턴 2.5kg 인데 15다음 16넘기고 17.5로가기 무서워서 15만 하는중...

AI가 날 존나 과대평가한다

김현수 몸무게네

2kg 10개 맞냐? Ai 8kg 도 아니고

바벨하고 나서 바로 덤벨하라고??🏋️‍♂️

우리헬스장에 홀수없어서 9kg포기 8kg도전 나이스

어떻게 팔꿈치를 저렇게 고정할수있는거지

시발? 왜 갯수 올라감??

물마시기 힘들어요

Ai야 바벨컬하고 이거하는거 맞아?

전완근 터질것 가타여

Ai시키야 3일동안 이두를 시키는게 어디있어👊

반대손으로 팔 잡아서 고정시키고 해도 되나요

왜 자꾸 휴식시간을 줄여👊

야 뭔 일주일만에 6kg에서 16kg이 되냐

이두보다 전완근에 힘이 더 많이 들어가는데 맞는건가..