덤벨 바이셉 컬 커뮤니티

정말로 체중을 줄여야 할까요? 🤣🤣

↳ what I ask myself every time

팔꿈치 고정해야하나여?

4키로가 엄청힘드네요.....

앉아서 해도 되나여...

↳ 네

@RobustKiwi873 왜 나는 이걸 하고 있지? 왜 나는 이걸 하고 있지? 왜 나는 이걸 하고 있지?

가볍다.. 휴대폰이... 깃털 같아!!😳

앱을 정말 좋아합니다. 방금 발견했는데 루틴을 따르면서 훨씬 더 많은 진전을 이루고 있습니다.

↳ yes this app has been life changing. I’ve been using 8 months and my body has changed so much. Down 85lbs and have muscle now!

도움

맨날 다털리고 시키네..

앉아서 하면 좀 더 팔에 집중이 잘되는거 같음

아니 바벨컬 시키고 12키로 덤벨 컬은 진짜 어떡하라고 우뜩하라고

Ai가 ㅈㄴ 나대노;;; ㅠㅠ

쉬다가 댓글보고 빵터지니 힘빠져서 못하겠다...라고 슬쩍 갯수 줄여본다 ㅋㅋㅋ

똥먹어본사람 좋아요

비대칭을 매우 잘느끼기 가능한 운동

바벨 바이셉컬 시키고 연달아 시키면 어카니 내팔이 안움직인다

AI : 너가 하겠다매!! 너가 하겠다매!!!! 나 : 너가 하라매!!! 너가 하라매!!!!!!

바벨 바이셉 시키고 다음 세트가 이거인건 어느나라 예의범절임??

Ai가 주는 무게는 팔꿈치 붙이고 도저히 못들고 온몸 반동줘야 겨우 세트 끝내는데 무게를 내리는게 낫겟죠?

↳ 넹 무게낮추고 정확히 자극느끼시면서 하시는게 낫죠 무리한무게는 부상이..

프리처 컬 머신 15kg 하고 왔어요 팔 다 털려서 바들거리는데 오키로 하라해서 하는데 팔이 움직이지 않아서 혼자 깔깔대니깐 사람들이 처다봐요

↳ 시선 ㅈㄴ 부끄럽긴함 ㅋ