오른손잡이라 오른팔에 힘이 덜들줄알았는데 왜 오른팔이 더 힘들죠?
아 ㅈㄴ 힘드네 적당히 좀 올려라
이거하니 손목이 시린데 이유가 뭘까요ㅠㅠ
아니 세상에 11kg짜리 덤벨이 어딨냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 허리 반동 운동인듯 ㅇㅇ
우리는 할 수 있어요💪👊
망할 AI야 저번엔 8키로 였젆아
설명보니가 손바닥이 앞이네 영상은 손바닥이 나를 향하고 있는데
ㅈㄴ재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5키로없어서 6으로하다가 큰일날꺼같아서 4키로로하니 가볍....
1세트 : 자극이 안와서 제대로 하고 있나?잉? 2세트 : 어라? 3세트 : 어라라??!?!?! 4세트 : 어?!?!!!!!!!???
매번 4세트를 하는 것이 중요합니까?
또 홀수 처 부르네 맥스씨
체육관은 내가 더블 치즈버거에 대한 욕구가 증가하는 유일한 장소입니다 🥲
님들 3셋 하던 무게로 8~12 하고 막셋 그 무게 절반으로 30회 해보셈 저 방금 30분동안 홍콩이여씀
하고나서 물통들다 힘빠져서 픽 떨어뜨리고 허탈하게 주웠음...
전완근은 왜 커지는가
쉬는 시간은 내가 정한다
이거 한손 기준 무게에요 양손 합산 기준 무게에요?
이거 억지로 무게 올리다 건인대 부상오면 오래갑니다. 자극오는 정도 무게로만 정자세로 천천히 하세요