런지 뒤에다 넣었으면 인간적으로 무게라고 내려줘야되는거 아니냐 ㅠ
자꾸 걸린발에 힘이 들어가는데 중심이 문제일까요 ㅜㅜ
무릎이 발앞꿈치보다 좀 더 나와도 되나요??
이거 너무 어려운데요 ㅋㅋㅋㅋ
아버지……
이것만 하면 비오듯 땀이 남
근데 이건 왜 한세트만 해도 별이보여요 ? 그 유행하는 덤벨 두개 한개 없이 세트로 조지면 쓰러지겠는데요
인간적으로 휴식시간 1분 30초는 줘라. 아 맞다 인간이 아니라 ai지..
불가리아는 어떤 나라일까....?
와 운동하면서 처음으로 ㅅㅂ이라고 나왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 1세트 남았눈데… 하기 싫다~~~
중량 스쿼드 못지않게 자극 잘와요 허리 약한 분은 이걸로 대체 추천
허리가 안 좋아 바벨 스쿼트 버리고 시작했는데 와.. 내 하체 균형이 엉망인 걸 깨닫게 되는 운동이네요
불가리아 어디냐 ..
즁량 스쿼트만 하면 허리 아파서 힘들지만 이걸로 하체 조질게요
이거하면 너무 직근만 먹어서 뽀빠이될 것 같아서 무서움...
하...씨8
그냥 날 죽여라
디지겠어요
또왔구나 불가리아....ㅠ 죽어보자
다들 덤벨 양쪽 다 들고 하시나요?? 하나만 들어도 죽겠는데요??!