덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트 커뮤니티

이거 너무 어려운데요 ㅋㅋㅋㅋ

아버지……

이것만 하면 비오듯 땀이 남

근데 이건 왜 한세트만 해도 별이보여요 ? 그 유행하는 덤벨 두개 한개 없이 세트로 조지면 쓰러지겠는데요

↳ 해볼려고 시작했는데 한개 놓기는 커녕 두 다리 하기도 힘드네요

인간적으로 휴식시간 1분 30초는 줘라. 아 맞다 인간이 아니라 ai지..

불가리아는 어떤 나라일까....?

와 운동하면서 처음으로 ㅅㅂ이라고 나왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 1세트 남았눈데… 하기 싫다~~~

중량 스쿼드 못지않게 자극 잘와요 허리 약한 분은 이걸로 대체 추천

허리가 안 좋아 바벨 스쿼트 버리고 시작했는데 와.. 내 하체 균형이 엉망인 걸 깨닫게 되는 운동이네요

불가리아 어디냐 ..

즁량 스쿼트만 하면 허리 아파서 힘들지만 이걸로 하체 조질게요

이거하면 너무 직근만 먹어서 뽀빠이될 것 같아서 무서움...

하...씨8

그냥 날 죽여라

디지겠어요

또왔구나 불가리아....ㅠ 죽어보자

다들 덤벨 양쪽 다 들고 하시나요?? 하나만 들어도 죽겠는데요??!

불가리안이 붙은 운동들은 한 번 겪어보면 더는 못하겠다는 '불가'리안이 됩니다

이 운동하고나니 엉덩이 한짝씩 컨트롤 가능

지옥 같다고 생각하면서 하는데 남은 반대쪽 시작되면 진짜 개 큰 지옥 시작 ㅎㅎ🥹