덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트 커뮤니티

음성 가이드가 지원되는 운동이 있고 안되는 것들이 있는 건가요? ㅠ 음성 들으면서 하고 싶은데 이건 안되네요

하기싫은 운동 top3 안에 들어요…

걍 좀나 ㅈ죽고 싶다 뒤질거 같아요

갓 태어난 기린 체험 가능

죽고싶다 헬스장에서 엄마 보고 싶어짐

이것 뭐에요~?

나 왜 이사람들 말의 다 공감이 가지..

하.. 불가리스 네이놈..

와씨..

장점 앞 뒷벅지 다 쓰며 둔근 발달 코어도 쓰이기에 안전성 상향

↳ 단점 불가리아를 가본적은 없지만 불가리아가 혐오국이 될수있음

더 힘든 쪽이 더 근육이 부족한거겠죠..?

↳ ㅇㅈㅊㅂㄹㅈㅅㅁㅈㅎㅂㅍㅈㅍㄴㅍㄴㄷㄹ

양손 덤벨 10회, 10초홀드, 한손 덤벨 10회, 10초홀드, 노덤벨 10회, 10초홀드 1세트

↳ 오우...

왜 오른쪽이 더 힘들까요? ㅠㅠㅠ

24. 07. 20) 14 (한쪽당) / 세상이 무너지는 기분

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋ 진심요 ㅠ ㅠ

죽고싶어요

저중량도 왜 이렇게 힘드냐

이게 진짜 맛도리 운동 같아요. 맨몸으로해도 정자세로 천천히 하면 다리 펌핑 엄청 잘되네요

평발, 요족 아킬레스건 단축 등의 이유로 스쿼트를 못 하는 사람, 이게 있으니 맛있게 드시길

이거 ㄹㅇ 개힘듬 하..

빵댕이 학살 맛도리토스운동