덤벨 런지 커뮤니티

불스스 레그익스 레그컬 다음이 런진데 이게 초보자용이라고요?

아니 런지 왜 계속 나와

간첩들 고문시킬때 이거 시키면 될듯

↳ 이사람 국회로👍👍

폰 집어 던졌습니다

이건 대체 운동이 없나요,, 머신이나,,

런지가 잴 싫드….

혹시 걸어가면서 해야되는건 아니죠?

하 런지 너무 하기 싫다

흐..다 후들거리는건 같네요

다리 한짝에 15개씩 맞는 거겠죠………

스쿼트 다음 순서로 런지하는거 맞나요? 토할것같은데

이렇게 다리가 흔들리는게 정상이겠죠?

한 세트 지날때마다 자꾸 다리가 트위스트 춤

↳ ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대체할 운동이 없다는 게 극악;;

모르겠지만 이걸 할 마음이 안 들어.

↳ iloveyou

플랜 개같이 짜네

↳ ㄹㅇ;;;

ai 런지 개 좋아하네 ㅡㅡ

↳ ㄹㅇ... 하체 루틴에 무조건 있음..

한발씩 교차하지않고 한발 15개, 그다음발 15개 연속으로 해도 되나요?

🫡

런지 악몽임.