덤벨 런지 커뮤니티

이거 싫어

진짜 복근보다 하기싫다

빡친다는 건… 힘들다는 것… 힘들다는 건… 잘 하고 있다는 것…

이건 쉬는시간에 왤케 짧음??

무릎이 아픈데 자세가 잘못된 걸까요🥲

↳ 핏블리 런지영상 보면 도움돼요!!

나는 그것을 위해 7.5kg 덤벨을 사용하고 있고, 나는 겨우 13살인데 그렇게 힘들지 않다.

↳ Same

힘들긴 해도 끝날때 뿌듯한게 런지가 최고임

진짜 진짜 진짜 개같은거

진짜 제일 힘든데 대체할 운동이 아예 없다고요ㅜ

한쪽끝내고 다른쪽 하는게 낫나요 한쪽씩 번갈아가면서 하는게 낫나요

↳ 양쪽에 들고 걸으면서 왔다갔다해요 저까지만갔다가 돌아온다느낌 한바퀴는 돈다느낌으로

하체중에 얘가 젤 빡세고 하기시름

런지 누가만들었냐!!!!!!

중급에서 초급으로 내려갈게요~

할때마다 뒷쪽 다리 발까락이 꺾여서 너무 아픈데 어카죠..?

하하

이거 하고 나면 막 태어난 기린됨

왜 무릎이 아프지

1세트 마치고 동기부여 영상 (웃어라..)을 보며 2세트를 하면 없던 힘도 생깁니다.

제일 싫어하는 하체 운동

입문에서 초급올라왔드만 매일 런지야 ㄱㅅㄱㅇ