왜 무릎이 아프지
1세트 마치고 동기부여 영상 (웃어라..)을 보며 2세트를 하면 없던 힘도 생깁니다.
제일 싫어하는 하체 운동
입문에서 초급올라왔드만 매일 런지야 ㄱㅅㄱㅇ
불스스 레그익스 레그컬 다음이 런진데 이게 초보자용이라고요?
아니 런지 왜 계속 나와
간첩들 고문시킬때 이거 시키면 될듯
폰 집어 던졌습니다
이건 대체 운동이 없나요,, 머신이나,,
런지가 잴 싫드….
혹시 걸어가면서 해야되는건 아니죠?
하 런지 너무 하기 싫다
흐..다 후들거리는건 같네요
다리 한짝에 15개씩 맞는 거겠죠………
스쿼트 다음 순서로 런지하는거 맞나요? 토할것같은데
이렇게 다리가 흔들리는게 정상이겠죠?
한 세트 지날때마다 자꾸 다리가 트위스트 춤
대체할 운동이 없다는 게 극악;;
모르겠지만 이걸 할 마음이 안 들어.
플랜 개같이 짜네