덤벨 런지 커뮤니티

하체중에 얘가 젤 빡세고 하기시름

런지 누가만들었냐!!!!!!

중급에서 초급으로 내려갈게요~

할때마다 뒷쪽 다리 발까락이 꺾여서 너무 아픈데 어카죠..?

하하

이거 하고 나면 막 태어난 기린됨

왜 무릎이 아프지

1세트 마치고 동기부여 영상 (웃어라..)을 보며 2세트를 하면 없던 힘도 생깁니다.

제일 싫어하는 하체 운동

입문에서 초급올라왔드만 매일 런지야 ㄱㅅㄱㅇ

불스스 레그익스 레그컬 다음이 런진데 이게 초보자용이라고요?

아니 런지 왜 계속 나와

간첩들 고문시킬때 이거 시키면 될듯

↳ 이사람 국회로👍👍

폰 집어 던졌습니다

이건 대체 운동이 없나요,, 머신이나,,

런지가 잴 싫드….

혹시 걸어가면서 해야되는건 아니죠?

하 런지 너무 하기 싫다

흐..다 후들거리는건 같네요

다리 한짝에 15개씩 맞는 거겠죠………