덤벨 런지 커뮤니티

아니 미친 AI가 케틀벨 런지하고 스쿼트하더니 덤벨로 런지하라는데 제정신인가

혹시 다들 한발하고 다음발하나요 아니면 한발 한발 돌아가면서 하나요?

↳ 한발한발씩 양발 합쳐서 30개해요!

아 죽고 싶다

아 죽고 싶다

혹시 양쪽 10개씩이 한 세트인가요??

왜 꼬리뼈 쪽이 아프쥬..ㅠ 오른쪽만ㅠ

레그프레스-스쿼트-런지라구요? AI씨 이거 제대로 생각하고 내준 스케줄 맞나요?

이 운동은 정말 아프고 특히 스쿼트 후에는 미쳤어.

↳ yeah I try to do it first to get it over with

죽여줘 제발

악마가 운동의 형태로 나타난다면 그것은 덤벨 런지일 것이다

굽히는 다리 엉덩이 바깥쪽이 제일 자극이 심한데 맞는 건가요?

↳ 허벅지가 제일 자극 오셔야해요~ 부위를 보면 아마도 중심이 안잡혀서 디딤발쪽으로 쏠리시는 거 같습니다 거울보시면서 중심 맞춰보세용

Ai 맨날 하체할 때 이거 넣어줌.. 개하기싫음

왜 점점 거울이 가까워지죠?

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃긴데 안웃겨 ㅠㅠㅠㅠㅠ

한쪽 고관절이 일어날때 덜컹거리는 느낌있는데 왜 그럴까요 ㅜ

하체 마지막에 이거 하는사람 정신력 존경 뭘해도 성공하실듯

음성설정 어떻게하나요?

음성가이드설정은 어떻게하는거에요?

다리보다 덤벨 들고 있는 손이 아프네요

엉덩이 땡기는데 잘하는거 맞나요?

↳ 맞아요 잘하고 계심다

넘어갈게요~