덤벨 런지 커뮤니티

진짜 살려죠

무릎 아작나겠네

그것은 단지 한 다리인가요, 아니면 번갈아 가며인가요?

↳ pro seite

처음엔 할때마다 취한거마냥 비틀거렸는데 크런치로 코어도 운동해주면서 하니까 몇주만에 비틀거림은 줄어들어벌임

아니 야 덤벨 들고만 있어도 힘들다…

너무힘든디

죽겠다 ai야 살려줘

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↳ I wanted to skip these baddddd. But we don’t get gains doing thattttt

마무리로 런지 하는데...

진심 제일 싫음 ㅋㅋ

중심이 안잡히면 어떡해야하조 ㅠㅠ

↳ 중량을 낮추시는걸 추천드립니다 너무 힘들면 재미가 없어지고 그러다보면 안하게 되니까 말이에요

정말...런지가 제일 싫음

ㅅㅂ

Ai 가 좀 생각없이 무게 조절하는거 아닌가 싶은...

런지좀그만시켜스벌

ai 너도 불가리안 하고 런지도 하고 해볼래?

ai야 나 살살 다뤄. 유리몸이야

살려줘

다리도다리지만 덤벨무게를 팔이 못버텨서 못해먹겟다. AI야 팔한쪽에 24kg가 맞다고생각하냐

나는 7파운드를 들어 올려. 나는 11살이고 거의 12살이야. 내 성장을 방해하려는 건 아니지만, 나는 이두근이 있어 💪 고마워, 이 운동은 좀 쉬운 것 같아.