덤벨 런지 커뮤니티

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대체할수있는거 왜 읍냐 찾아내라 안되면 되게해 콱시

↳ 대체 할 게 없을만큼 좋은 운동인가봐요💪

고통 없이는 얻는 것도 없다, 친구들 💪💪

무릎 안 좋으면 안하는게 나을까요?

각10회만 해도 죽을거같다..

살려주세요

이게 제일 싫어

간단하지만 확실하게 하체를 조질 수 있는 운동 인듯 하체도 하체지만 덤벨이 무거워서 팔 힘도 받쳐줘야 하는듯;; 보폭을 넓게 가져가는걸 개인적으로 선호해서 제자리 런지를 하는 편

주에 3회한다 디지게따

살려주세요

안녕하세요 운동 대체 합니다 시바로마

덤벨을 드는게 힘들어서 한쪽씩 나눠서 하는게 맞나요 ㅠ

무릎이 양쪽으로 사시나무 떨듯

이런지 몰랐어

🦍🦍🦍

전 글렀어요 런지까지 혼자 하고있을 자신이 다른걸로 대체..

죽겠어요..😇😇😇😇

한쪽 15회 하고 반대쪽 15회 하는 거 맞죠?

↳ 워킹 런지도 있는걸요 뭐.. 한쪽만하는거아니라면 상관없지않을까요

어? 또 런지네 … … ㅠㅠ

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