덤벨 런지 커뮤니티

아 런지 개같윰

알바 하러 가야하는데 이건 좀 아닌 거 같아 ai야.. 맞짱 깔까??

🥵

불가리안 스플릿 스쿼트 다음에 이건 선넘는거 아니냐

ai 어디사냐?

런지 하면 어지러운게 정상인가요... 뭐가 문제일까요..ㅠㅠ

↳ 다른곳에도 힘을 주고 계셔서 그래요 허리 피고 복압잡고 호흡 내려갈때 들이쉬고 올라올때 뱉고 ㄱㄱ

이운동 좀 아닌거같아요 ㅡㅡ

힘들지만 앗싸~

헹스장에서 하는데 신발이 밀려서 비틀거리게 돼요 발가락이 신발 뚫을거같은 느낌인데 어떡해야되나요

프론트 투 백으로 하면 더 쉬워요 꼭 해보세요~

아 난 이게 제일 싫다 ㅠ

🔥

힘드네…

전완근이 먼저 털리네요 TT

도와줘, 죽겠어.

↳ si no duele no sirve(8

레그프레스 하고 시티드레그프레스하고 런지 나오는거 정상인가;

아니tlqkf 이번 주 부터 왜 5세트인데

왼쪽이 유독 균형잡기 어려워요 저만 그릉가요

💪

나는 한세트에 한쪽만 하기로 다짐했다...