해머스트렝스 숄더프레스 커뮤니티

미친 인공지능 갑자기 20kg를 올리래

이 기계는 왜 이렇게 힘든 거야. 덤벨은 더 무거운 무게로 사용할 수 있고 어깨 프레스를 잘하는데, 이 기계는 밀어내기가 너무 힘들어.

↳ This is probably because of the form. On dumbbell, you probably think you have good form, but you are most likely slightly changing it to make it easier. The machine guides your form, forcing your form to follow.

힘들다ㅠㅠ 살려줘어ㅜㅠ

이제는 무겁냐고 물어보지도 않네...

@심바아부지 뼈 소리 나면 무게 낮추고 자세에 집중해야한다고 들었습니다

덤벨 숄더 처음시키고 바로 머신시키는게 맞냐?!니가해봐라

할 수 없어요. 저는 195파운드로 시작했는데, 그것을 들어올리는 것이 너무 힘들어요. 어떤 제안이 있나요?

↳ do a lower weight

어깨 뼈소리나면 뭐 잘못하고있는거죠??

↳ 통증이 있는지가 제일 중요한것같아용

ㅋㅋㅋㅋㅋ15를 어찌들어ㅠㅠㅠㅠㅠ

5키로 바들바들...팔 부러질듯

나도 포기할 수 있다 !!!!

나는 힘들어하고 있어.

↳ me too

ㅋㅋ 행복하네

어디까지 내랴가야 해요..?

↳ 유연성 따라 다르긴 해요. 보통은 손이 귀 옆~그거보다 살짝 위?

남자는 어깨! 나는 남자 포기! 야호! ^0^

이거 무게 안걸어도 개무거운데 저만 그런거 아니죠?!

나는 할 수 있다!!

드립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 빡세서 댓글보는데 위로가 되네👏

이거 하고 내가 멸치라는 거 깨달음