해머스트렝스 숄더프레스 커뮤니티

대체 왜 다 털리고 난 후에 에게 나오는거야…

잉 첫댓글 히히

혹시 재시작인데 10키로 맞나요..? 못들겠는데

3세트 하고 계속 4세트 제거함ㅋㅋㅋ

↳ 너도? 나도 ㅋㅋㅋㅋ

1년째 5kg…

나는 스트레스를 받고 있어 😂

↳ you got it 💪💪

아니 아예 무게 안 달아도 기구가 안 들어짐;;;;;; 5키로는 무슨...맥스야 미챴냐...나에겐 기본 기구 상태(?)를 들 근력도 없다고요....흑흑흑흑흑

하......5키로가 안 들어지는데요..맥스야 미쳤냐...

하....

아ㅋㅋ오늘은 왜 6세트나 시키지 했는데 애플워치 누를 때 손 떨려서 완료가 아니라 추가를 눌렀넼ㅋㅋㅋ

운동 첫날 입문자한테 25키로를 들라고요? 4개 하고 똥나올뻔해서 무게 낮춥니다

헬스장 바껴서 Drax머신으로 했는데 왜기존보다 10키로는 못들까요 장비마다 그렇게차이가많이나는건가...

이것에 대해 한 단계 나아가고 싶어 기다릴 수 없어.

↳ you’ve got this bro!! 💪

아니 1분 쉬는시간 그대로 하시는분...? 세번째 동작인데 어깨 털려서 아무것도 안되는데...

무게 들 때 목에 자꾸 힘 들어가는데.. 맞게 하거 있는 건가요..🥵

↳ 무게를 낮추고 의자를 조금 내려보세요!

첫세트 들자마자 직감했다 내일의 나는 팔을 못든다

↳ 이게 세트 수정할거 알고 높게주는 거 같다

15키로 주던데 난 2.5키로를 해낼 수 있었다

15키로 주던데 난 2.5키로를 해낼 수 있었다

얘 처음 설정해준 무게의 절반으로 해야 간신히 들던데 무게 설정 왜이래 왜케 날 과대평가 하는거야.......

👊