늘 하던거 어디가고 갑자기 이거 시키냐..
나는 그것을 제대로 하는 방법을 모르겠어, 목이 아파 😓😓😓
야 이거 뭐야 쉽겠네 하고 했는데 왤케 힘듦;;
목이 개아픔
무릎이벌어짐
상체가 들리지않아요ㅠㅠ
헬스장 매트에 땀으로 악마가 그려지는 운동..
뭐 하나 쉬운 게 없구만
저는 11살이고 거의 12살이에요. 6팩 복근을 만들려고 하고 있어요.
상체를 어느 정도 띄워야 됨?
머야 이것도 토나와 ㅡㅜㅡ
하체하고 이거하니까죽겟엉 ㅜ
목에 땀껴요 ㅜ 그리고 가래가 왜 끼지
뭐하나 쉬운게 없다 ...
누워 있는 운동 좋아요 😀
AB슬라이드와 슈퍼세트로!!
등이 뜨겁다
🫡
지침에는 손을 머리 뒤에 두라고 되어 있지만, 예시에서는 손이 옆에 있습니다.