힐 터치 크런치 커뮤니티

몸이 자꾸 앞으로 기어가는데 다리로 뭐 잡고 있어도 될까요?

혈압 오른다ㅠ머리가ㅜ아파

늘 하던거 어디가고 갑자기 이거 시키냐..

나는 그것을 제대로 하는 방법을 모르겠어, 목이 아파 😓😓😓

↳ stare at the ceiling. Keep your spine including your neck as stiff as possible and ONLY lift with your lower belly and reach for those feet!

야 이거 뭐야 쉽겠네 하고 했는데 왤케 힘듦;;

목이 개아픔

↳ 빙고

무릎이벌어짐

상체가 들리지않아요ㅠㅠ

헬스장 매트에 땀으로 악마가 그려지는 운동..

뭐 하나 쉬운 게 없구만

저는 11살이고 거의 12살이에요. 6팩 복근을 만들려고 하고 있어요.

↳ no one cares

상체를 어느 정도 띄워야 됨?

↳ 30-45도 사이일걸요??

머야 이것도 토나와 ㅡㅜㅡ

하체하고 이거하니까죽겟엉 ㅜ

목에 땀껴요 ㅜ 그리고 가래가 왜 끼지

뭐하나 쉬운게 없다 ...

누워 있는 운동 좋아요 😀

AB슬라이드와 슈퍼세트로!!

등이 뜨겁다

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