두꺼운 허벅지는 생명을 구하고 삶을 만든다 🥵
80kg정도하는데 왕복거리가 짧은데 정상인가요
저번주에 했는데 아직도 아픔
왜 다들 엉덩이에 힘주고 있는거야? 이거 허벅지 안쪽에 자극 넣어야되는거 아님?
등받이 하나 더 대고 하는게 운동 부위에 차이가 있나요?
여름엔 그래도 시원한 에어컨 나오는 헬스장이 피서지여~
10kg도 힘들면 문제 있는거겠죠 😭
ㅋㅋ
🔥🔥🔥
아줌마 꺼지라 시바🦍
같은
다리 다시 어케 모어요 못나가겟어요
와 미쳤다 간만의 운동이라 내 몸의 근육이 부들거리고 힘에 부쳐 난리네...
하 오늘 못할거같네 나와라 폰 뺏기전에🔥
엉덩이는 안아프고 허벅지 안쪽만 아프면 어카죠….?디지겟…
플레이트 정보 입력하니까 40에서 47로 늘어나느데 괜히 했다 싶음…
있지도 않은 비밀기지 위치까지 다 불뻔했네;;
이 운동하니까 어르신들 여러명 몰려오더니 주식얘기만 저한테 1시간동안 가르치는데 어카나요 ㅋㅋㅋ
추천 무게 이게 맞아요...?
운동할 때에는 다리는 별로 안아픈데 한 세트 끝나면 고관절이 아픈 운동...