🔥🔥🔥
아줌마 꺼지라 시바🦍
같은
다리 다시 어케 모어요 못나가겟어요
와 미쳤다 간만의 운동이라 내 몸의 근육이 부들거리고 힘에 부쳐 난리네...
하 오늘 못할거같네 나와라 폰 뺏기전에🔥
엉덩이는 안아프고 허벅지 안쪽만 아프면 어카죠….?디지겟…
플레이트 정보 입력하니까 40에서 47로 늘어나느데 괜히 했다 싶음…
있지도 않은 비밀기지 위치까지 다 불뻔했네;;
이 운동하니까 어르신들 여러명 몰려오더니 주식얘기만 저한테 1시간동안 가르치는데 어카나요 ㅋㅋㅋ
추천 무게 이게 맞아요...?
운동할 때에는 다리는 별로 안아픈데 한 세트 끝나면 고관절이 아픈 운동...
가동범위 ㅈㄴ 작게 하면서 폰보는 새끼는 누가 낳았을까
해골 크러셔에 새로운 의미를 부여하다... 내 허벅지 🔥
부장님 다리 다쳐서 등산 못 갈 거 같아요...
며칠간 허벅지 딪릴거 같음..
와 저기 자리를 30분 넘게 앉아있네… 뭐라고 해야하나
이거하고 다음날 ㄹㅇ 사타구니 개아파서 디질번하
저만 쉴때도 다리벌리고 쉬나요
이 운동을 한 이틀날 후 부터 진짜다.