힙 어덕션 머신 커뮤니티

저만 쉴때도 다리벌리고 쉬나요

이 운동을 한 이틀날 후 부터 진짜다.

↳ ㅋㅋㅋㅋ

첨부터 55하라는데 어케해

내 허벅지가 100개 하고 나면 진짜 타는 것 같아 🥵

다리가 안 벌어져서 앉질 못 하겠는데요..?

리핏바디…기구사용중인 남성분^^..폰 볼꺼면 좀 나와요

↳ 뜨끔..

왜 쉽냐

절대 그렇습니다🔥🥵

이 놈들 내놈들이 원하는 답은 얻지 못할것이다으윽

이거 할때 바지 가랑이가 터졌어요 조심

기구마다 같은 무게라도 고문에 강도가 극과 극임...

첫날부터 50kg을 시키면 어떡해...

엉덩이 딱붙여서 하라는 사람도 있고 살짝 앞으로 빼서 하라는 사람도 있고 머가 맞는 거징 그리고 뭘 해도 허리가 아파 오는데 뭐가 잘못된건지 모르겠으

나를 너무 과대평가하지마 👊

이것에 대한 즉각적인 고통 😭

주리트는거랑 이거랑 다른게 뭘까

준비할때수치플

🥵

첫날에 쉽다고 무게 늘려서 무리하지마세요 다음날 지옥을 경험할것입니다. 현재 저는 다리를 들수도, 꼬울수도, 다리를 모을 수도, 똑바로 걸을 수도 없습니다

↳ 끝내주게 먹었구먼

유연성 떨어진 분들은 억지로 벌려서 하지마세요. 이유는 묻지마세요.