손목 통증에 대해 무엇을 해야 하나요?
60초 4x14🥵
벤치만 연달아 3번 치네 미치겠네
누가 현실적으로 39.5LB 덤벨을 가지고 있겠어? ㅋㅋ
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직전에 16kg였는데 다음에 20kg인게 말이되나 AI가 아니라 그냥 직전 합산하네...ㅡㅡ
나는 웜업 중량으로도 떨고 있어. 그런데 그게 그렇게 무겁지도 않은데… 어떻게 해야 하지?
23키로 개에바고 없어서 22키로로한다.. ㅂㄷ
푸쉬업하고 이걸시킨다고? 그래....처먹은내가 잘못이지.
인클라인 벤치하고 덤벨프레스 맞아..?? 어깨 크고싶다했지만 너무하잖아..
헬스2주차 16kg 14회 4세트
목 뒤쪽이 땡기는데 정상인가요
전완근 털리는데 정상인가요?
이것은 지금까지 내가 가장 좋아하는 가슴 운동입니다!!💪
벤치의 최적 각도는 무엇인가요?
왜 홀수야? 짝수로 주라구👊
매일 열심히 하기
인클라인 말고 그냥 벤치프레스 해도되나요?
바벨벤치를 50키로하고왔는데 덤벨 한개당 30키로로 세팅되어있는건 뭐야 맥스야