나는 웜업 중량으로도 떨고 있어. 그런데 그게 그렇게 무겁지도 않은데… 어떻게 해야 하지?
23키로 개에바고 없어서 22키로로한다.. ㅂㄷ
푸쉬업하고 이걸시킨다고? 그래....처먹은내가 잘못이지.
인클라인 벤치하고 덤벨프레스 맞아..?? 어깨 크고싶다했지만 너무하잖아..
헬스2주차 16kg 14회 4세트
목 뒤쪽이 땡기는데 정상인가요
전완근 털리는데 정상인가요?
이것은 지금까지 내가 가장 좋아하는 가슴 운동입니다!!💪
벤치의 최적 각도는 무엇인가요?
왜 홀수야? 짝수로 주라구👊
매일 열심히 하기
인클라인 말고 그냥 벤치프레스 해도되나요?
바벨벤치를 50키로하고왔는데 덤벨 한개당 30키로로 세팅되어있는건 뭐야 맥스야
태생적으로 가슴이 발달해서 반팔티 입으면 하우두유두두가 되어 시작한 운동 한세트 더 기릿!
나는 처음 덤벨을 들었을 때 방귀를 뀌었어 🤣. 모두 헤드폰을 끼고 있는 것 같아😆.
부들부들💪
𝚂𝚝𝚊𝚢 𝚑𝚊𝚛𝚍.
덤벨 들어올릴때마다 팔이 휘청거리는데 팔힘 딸리는 탓일까요..?
내 주간 체중이 감소하는 이유는 무엇인가요?
쉬다오니 2배힘들다!🔥