인클라인 덤벨 벤치 프레스 커뮤니티

한손8kg에서 15kg까지 늘었습니다 노력은 배신하지 않습니다. 오늘도 화이팅입니다 여러분. ^^

↳ 댓글을 늦게 봤습니다. 운동한지는 거저 1년이 다되어 가는데 중간에 좀 쉬어서 무게는 그대로 구요 꾸준히 시키는 대로 하면 무게가 알아서 늘겁니다

현재 18kg입니다. 불과 몇 주 전에는 12kg이었습니다.

↳ 멋집니다!👏👏파이팅!

🥵💪 호

오… 의자 각도가 항상 긍금했는데… 감사해요

🦍

ㅋㅋㅋ한주먹이라 믿음이 안가는데 댓글 뭐고 ㄷㄷ

나도 여친 사귀고싶다

나는 20에 올렸다.

점심으로 쿠바 음식을 먹고 있어요...으...

마침내 45초까지 😭

↳ good job keep it up

가벼운 운동을 하고 있습니다. 이 운동으로 40파운드를 하고 있습니다.

👏

아무리 초보라지만 한 쪽당 5키로가 맞나…

7년차 한쪽22.5-25kg 10개5세트 무게 좀 늘려야겟음 182/76

전역 44일 전 ...ㄱ

숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용 덤벨 프레스가 너무 어려운데..

↳ 처음하기에 어려운운동인건 맞아요 어깨나 엘보에 부담이잇으시다면 무게줄여서 기능적인부분에 초점을두시고 무게가 치고싶으면 머신으로 우회하는것도 좋은방법입니당

쉬운 돈 85파운드

안생겨요..

헬스장에 왜 28이 없는건가..

AI 앱이기 때문에 우리가 비용을 지불하는 것을 고려하면 그것이 점차적으로 그 자체의 중요성을 증가시킬 것이라고 생각했습니다.

↳ it does slow though and depending on difficulty you have selected. If you add significant reps it will add weight the next time to compensate