인클라인 덤벨 벤치 프레스 커뮤니티

덤벨 홀,짝 문제신분들은 나의 헬스장 들어가셔서 덤벨 무게있는것만 체크후 반영되면 앞으로 홀,짝 문제 없습니다

26키로 뽑는다

나도 여친 만든다

1달 슈ㅣ고 왔슴다 12월 연속 ㄹㅊㄱ

무게가 애매할때는 각도를 낮추면 좀 더 강도가 올라가겠죠..? 무게를 높이기엔 너무 빡세서요..!!-헬린이올림🏋️‍♂️

자꾸 2키로씩 늘리지 마라 경고했다

나는 세트의 절반까지 25를 사용하고 있다는 것을 몰랐다.

올릴때 덤벨 모아야 하나요..?ㅠㅠ 덤벨벤프는 안모으는데 이건 모아야 뭔가 자극오는거 같아서 알려줘여 형아드류ㅠ

↳ 덤벨을 가로로 ㅡ 이렇게 들면 일자 세로로 | 이렇게 들면 모으면 됩니다

흐그극

아 그냥 자극이 안오는뎀 .....👏

6kg짜리 없다고

이두와 흉근이 붙는다는 느낌으로 끝까지 밀기!!

한달 전에는 10kg로 10개했는데, 이제 17로 10개한다 다음달에는 20넘어보자💪

↳ 👏👏👏

아오

팔뚝 밑엔 자극이 안오는데 어떻게 해야할까요 곰곰

💪💪💪 프리웨이트 어려워요

10 세트 및 축소

나는 8에서 실패했어 와우

저는 Drax 벤치 기준 7 밑에 구멍이 보이게🏋️‍♂️

🏋️‍♂️