케틀벨 헤드 로테이션 커뮤니티

이거하면 나만 뚝소리 나나..

↳ 뚝뚝뚜두둑

언제부터인가 내 마무리 운동

↳ 또 언제부터인가 드문드문

이것을 한 회전으로 간주하고 양 방향을 포함합니다. 따라서 총 20회, 각 방향당 10회입니다.

↳ 왜그러세요ㅜ

👊

이거 10개하라는데 양쪽 10개씩인가 아니면 5개씩해서 10개씩인갑..

↳ 양쪽 10개인듯

조금의 고통은 얻는 것에 가치가 있다!🔥

원판 돌리기 대체 운동으로 사용