13키로가 어딨어 바부야... 쩔수없이 12로
돼지 왕갈비 먹어야지
내 등이 아파요.
나 죽어요.. ☠️
해당하는 무게의 케틀벨이 없으면 덤벨로 해도 되겠지요?
큰게 8키로길래 하나 작은거면 5키로겠지하고 들었다가 12키로.. 돌려놓긴 좀 그래서.. 12키로로 15개 6세트.. 했네요.. 사이즈 왜이래..
와이드스쿼트로 넓게 벌리고 끝까지 일어나지 말고 바운스 주듯이 하기
앉아서 바운스주면 효과 죽여요... 저도요....
이거 왜 한세트밖에 안됨
헬스장에 이걸하는 사람들이 많아졌다
나는 실수로 워밍업 세트를 내 작업 세트로 했어😭 아프다
케틀벨 넘모 무거워서 덤벨로 바뀸 ㅡㅡ
무릎이 정상으로 돌아오기를 기다릴 수 없어.
일주일찬데 이거 3번 나오네 이거 돈내고 사용하는거 맞지?
시발 바벨스쿼트로 이미 털렸는데 이걸 시켜?
케틀벨 없으면 같은 중량 아령들고 해도 되나요?
난 할수있다 난 할수있다 난 할아버지다
와.. 스쿼트하면서 팔운동도 같이 하는 느낌🥵
왜 이걸 내 이두근에서 느끼지?
솔직히 내가 좋아하는 운동 중 하나야 🔥