케틀벨 고블릿 스쿼트 커뮤니티

13키로가 어딨어 바부야... 쩔수없이 12로

돼지 왕갈비 먹어야지

내 등이 아파요.

나 죽어요.. ☠️

해당하는 무게의 케틀벨이 없으면 덤벨로 해도 되겠지요?

큰게 8키로길래 하나 작은거면 5키로겠지하고 들었다가 12키로.. 돌려놓긴 좀 그래서.. 12키로로 15개 6세트.. 했네요.. 사이즈 왜이래..

와이드스쿼트로 넓게 벌리고 끝까지 일어나지 말고 바운스 주듯이 하기

앉아서 바운스주면 효과 죽여요... 저도요....

이거 왜 한세트밖에 안됨

헬스장에 이걸하는 사람들이 많아졌다

나는 실수로 워밍업 세트를 내 작업 세트로 했어😭 아프다

케틀벨 넘모 무거워서 덤벨로 바뀸 ㅡㅡ

무릎이 정상으로 돌아오기를 기다릴 수 없어.

일주일찬데 이거 3번 나오네 이거 돈내고 사용하는거 맞지?

시발 바벨스쿼트로 이미 털렸는데 이걸 시켜?

케틀벨 없으면 같은 중량 아령들고 해도 되나요?

난 할수있다 난 할수있다 난 할아버지다

와.. 스쿼트하면서 팔운동도 같이 하는 느낌🥵

왜 이걸 내 이두근에서 느끼지?

↳ it’s just mater of time, after couples time you will feel your legs  💪

솔직히 내가 좋아하는 운동 중 하나야 🔥