허벅지 불탄다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
싀벌...못해 안해
케틀벨이없는데 맨몸으로라도 때워야하나
기립근 위쪽? 이 아프면 자세 문제겠죠? 엉덩이를 너무 빼서 그런거
다리는 버티는데 팔이 못 버티겠대요
🥵🥵본세트가 따로 있는건 대체.....3일차인데 너무 맵다
나는 골관절염이 있고, 만약 통증이 심하다면 보통 5-10파운드의 무게를 줄이고 반 스쿼트를 합니다. 당신은 할 수 있어요! 계속하세요.
하... 고통받는 부분을 잘 아시는 개발자
하씨 런지 2번 다음에 케틀 스쿼드 오바죠
잘못된자세로 100번 하는것보다 제대로된 자세로 1번하는게 좋다길래 한번만햇습니다🥵🏋️♂️💪🎉
런지 2회 이후 스쿼트 아름답다💣
오늘 논문 쓰기가 힘드네요, 관절염이 너무 심해요.
런지다음에 스쿼트는 너무하자나.. 😱😱
런지 데드 런지 스쿼트;;; 허벅지 터질라그래
비 + 관절염 + 나쁜 무릎 = 이건 최악이다!! 🥵
궁금해서 그런데 케틀벨 45키로가 있나요...???
완전히 잔인했다. 다리가 젤리처럼 흔들렸다.
응, 기분 좋아.
스쿼트 런지 스쿼트 👊👊👊
스쿼트 스모데드 런지 다음 또 스쿼트? 다리 힘이 안들어가는데요?