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632개의 게시물

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Y
Yeojin7·랫 풀다운·2024-10-30

첫날.. 뮤릎고정도 안하고 하다가 옆에 트레이너가 달려왔다… 개쪽팔려 🥹🥹

안해도 됨, 트레이너가 호들갑..! 쫄지 말구 해요

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핑
핑크덤벨전사·랫 풀다운·2024-10-27

중량 두배 당길수는 있는데 허리가 너무 아파요ㅜㅜ

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유
유머러스한에어컨19·랫 풀다운·2024-10-26

이거 중량이 한쪽 부분 기준인가요?

양쪽 합쳐서입니다 40kg면 20kg짜리 양쪽에 하나씩 하시면 됩니다

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쪼
쪼랭·랫 풀다운·2024-10-24

오 ㅁㅊ 광배로만 땡기는법 깨달았다

손을 놓고 광배로 바를 잡아보세요!

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J
JerryAllen·랫 풀다운·2024-10-22

안녕하세요

hey

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W
WellApples1060·랫 풀다운·2024-10-22

안녕하세요

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힙
힙한오렌지23·랫 풀다운·2024-10-21

ㅋㅋㅋㅋ

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기
기미17·랫 풀다운·2024-10-21

이거 할 때 어깨에서 소리가 왜 나는지 아시는분... 한쪽 어깨만 그래요

넹 아마 라운드 숄더가 더 심한쪽 방향으로 로테이션 하는 경우 회전 제한이 더 심한 경우가 있어요 그쪽을 더 신경 써서 풀고 하면 괜찮을 수도 있어용 파이팅

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뱀
뱀뱀민·랫 풀다운·2024-10-20

아니 할때 뒷목이 땡기는데 왜 이럼

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W
WellApples531·랫 풀다운·2024-10-18

안녕하세요

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RobustBlackberries1058·랫 풀다운·2024-10-18

안녕

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D
dluffy·랫 풀다운·2024-10-17

안녕하세요

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현
현비니3·랫 풀다운·2024-10-17

늘어나라는 등은 안늘어나고 얼굴만 늘어나는 느낌ㅋㅋㅋ

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정
정다운66·랫 풀다운·2024-10-16

이거 하고나면 5초동안은 새끼랑 약지 손가락 안펴지는데 저만 그래요?

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지
지나가는고양이·랫 풀다운·2024-10-16

키 150초반, 앉았는데 무릎고정핀 맨아래 내렸는데도 발바닥 고정이 안돼요.. 발판이 pt하실땐 없어요. 발판 대신에 원판 사용하기도 하시나요...?🥲

네

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폴
폴폴·랫 풀다운·2024-10-16

형들 이거 할 때 팔꿈치가 아픈데 어떻게 고쳐야 하나요?ㅠㅠ

팔꿈치통증은 너무 다양한 케이스가 있어서 혼자 하시는경우 일단 동영상 촬영을 통해 본인의 자세를 인지하시고 유명한 보디빌더와 비교를 먼저 해보시는걸 추천드립니다 또는 헬스장을 다니시는경우 피티 트레이너에게 가볍게 자세를 물어보시고 피드백을 받는것도 추천드립니다!

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NAO·랫 풀다운·2024-10-16

하다가 펼때 팔꿈치가 빠질듯이 떠그덕 거리는데……

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성
성남돼지·랫 풀다운·2024-10-16

갈때마다 누가 쓰고있는 기구

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RobustBlackberries1058·랫 풀다운·2024-10-15

안녕하세요

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고
고상한참새18·랫 풀다운·2024-10-14

그립 제대로 잡아도 전완근에 자극이 많이 가서 힘이 드는데 방법 없을까요?ㅜㅠ

스트렙 함 껴보세용

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