앙마싯띠 ㅋㅋ
🏋️♂️
저렇게 와이드 그립으로 허리 뒤로 젖히며하다 허리 아프지말고 좁은 그립으로 바꿔끼고 수직으로 내리면서 몸두께를 키우는거로 해봐요
첫날.. 뮤릎고정도 안하고 하다가 옆에 트레이너가 달려왔다… 개쪽팔려 🥹🥹
중량 두배 당길수는 있는데 허리가 너무 아파요ㅜㅜ
이거 중량이 한쪽 부분 기준인가요?
오 ㅁㅊ 광배로만 땡기는법 깨달았다
안녕하세요
안녕하세요
ㅋㅋㅋㅋ
이거 할 때 어깨에서 소리가 왜 나는지 아시는분... 한쪽 어깨만 그래요
아니 할때 뒷목이 땡기는데 왜 이럼
안녕하세요
안녕
안녕하세요
늘어나라는 등은 안늘어나고 얼굴만 늘어나는 느낌ㅋㅋㅋ
이거 하고나면 5초동안은 새끼랑 약지 손가락 안펴지는데 저만 그래요?
키 150초반, 앉았는데 무릎고정핀 맨아래 내렸는데도 발바닥 고정이 안돼요.. 발판이 pt하실땐 없어요. 발판 대신에 원판 사용하기도 하시나요...?🥲
형들 이거 할 때 팔꿈치가 아픈데 어떻게 고쳐야 하나요?ㅠㅠ
하다가 펼때 팔꿈치가 빠질듯이 떠그덕 거리는데……