레그 컬 커뮤니티

왜 배에 힘이 들어가지...

Ai가 480파운드로 하라는데요..;;

15kg으로 힘겹게 하는 내가 갠시리 부끄럽네

이거 하다가 뽕! 했는데 쪽팔려 죽을거같다...... 거기다 냄시까지 하...... 숨고싶다....

똥나오게 힘드네

쥐가 계속나요 누가 야옹좀 ㅋ

↳ 야옹

진심으로 헬스장 운동 중에 젤 빡센듯

🔥

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 운동이 싫어 🥵

내가 가는 체육관에 이 기계가 없다면 어떻게 해야 하나요?

↳ then don’t do the exercise

골반이 아파요..

왜 내 무릎이 소리가 나고 잠기지?

↳ I use the seated leg curl because my knees do the same thing

고통 없이는 얻는 것도 없다💪🔥

이거 오른쪽 무릎이 원래 이상하긴 햇는데 접을때 마다 어긋나는 느낌 드는데요 어캐요

이거 발을 어케 해야되요? 세우는거랑 피는거랑 자극이 다른 것 같은데 초짜입니다

↳ 세우면 종아리에 자극 분산 대신 안정적이고 무게 치기 가능 / 펴면 햄스트링에 자극 몰빵 대신 고중량에선 위험

이거하고 다음날 종아리 알베김

리타 고oooo! 💪💪💣💣

이거 접혀있으면 어케피나요..

↳ 머신 축 부분 보면 각도 조절할 수 있는 레버가 있을거에요

🔥