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461개의 게시물

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훌
훌륭한앵무새25·레그 컬·2026-07-09

50키로 하니까 다리가 찢이질 것 같네 아오

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감
감사한파인애플27·레그 컬·2026-07-08

힘들당면먹고싶은데당이라는건탄수화물의정제품이기자나는할수있당면은말이죠...

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소
소키야키·레그 컬·2026-06-29

이거 원래 종아리에 쥐날거 같아요? 쥐나기 직전 느낌에서 자꾸 힘 빼게 되는데...

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저
저녁닭가슴살·레그 컬·2026-06-25

와..

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온
온수나와라·레그 컬·2026-06-08

방구 존나크게 뽝!!! 뀜 ㅅㅂ...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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스
스몰근육·레그 컬·2026-05-29

끝나고 시체 처럼 누워있기

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흐
흐엘리니·레그 컬·2026-05-18

발목 왼쪽에서 4번째 무릎 첫번째

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운
운동자세이거맞나요·레그 컬·2026-05-16

오금이 저리고 저린다

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C
ColinSnyder·레그 컬·2026-05-15

그 햄스트링이 시작될 때, 세트 중에 ... 🫪😳😵

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D
DxYun·레그 컬·2026-05-10

똥나오게 힘드네🥵

실제로 나오셨나요??

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E
EnergeticKiwi1058·레그 컬·2026-04-29

이거 싫어 🫩

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운
운동자세이거맞나요·레그 컬·2026-04-25

오금에 쥐가 나요 아흑흑...

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경
경원776·레그 컬·2026-04-22

잘못했어요🥵🥵🥵🥵

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영
영헌드레드·레그 컬·2026-04-14

5키로 이상은 절대 못하겠다 힘들어ㅜㅜ

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M
Moziri_no.2·레그 컬·2026-04-13

머리아파 죽겠어요💣

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이
이상호(stuart)·레그 컬·2026-04-12

끝나고 걸음이 똑바로 안걸어지는데 괜찮아요? 뭔가 왼쪽으로 쏠리는데

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나
나는다빈이·레그 컬·2026-04-03

종아리랑 허리가 아픈데 정상일까요?

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강
강후냐·레그 컬·2026-03-31

1. 발목, 종아리 아프면 무게 내리기 2. 손잡이는 잡으라고 있는것( 무릎 접을때 손잡이 당겨서 허리들뜸방지) 3. 받침대는 앞벅지까지 무릎X 4.무릎은 뒤로 접히는것, 앞으로 과도하게 꺽이지않게 무게바 조절 5. 2번을 숙지해도 엉덩이가 뜬다면 무게 내리기 6. 메인운동보단 보조운동으로 좋음 7. 무게를 낮게해도 1번처럼 증상이 나오면 인클라인 러닝하기(기구사용)X

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K
Kandyceforeman·레그 컬·2026-03-28

무릎에 압력을 가해야 하나요? 다리가 부러질 것 같은 기분이에요.

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T
Tmdwns11·레그 컬·2026-03-25

이거는 저중량 고반복인가요 고중량 저반복인가요?

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