레그 컬 커뮤니티

종아리에 힘이 들어가는데 뭐가 문제죠..?

↳ 제가보기엔 종아리에 힘을 빼면 될거같습니다 감사합니다.

곤장 맞는 기분

으아.. 너무 힘들어요..🥵🔥

이거 하고 다음날 허리도 뻐근한데 맞나요?

↳ 허리가 떠서 그래요 척추로 무게를 받으려 하지 마시고 패드에 정확하게 고정하시고 안 흔들리게 한 후 진행하시면 좀 나으실거에요

아니 왜 늘지를 않냐. 짜치네

할때마다 허벅지 관절 뚜둑거리는데 그냥 제 골반이 틀어져서 그런건가요 엉엉

하 20키로 못 해 15키로로 복귀

샤갈

샤갈 존나 힘들아요

다리가 호달달…

ㅗ

다들 화이팅 하세요 !!!! 🥳🥳🥳

xl

@😼1 굿팁👊👊

아 레그ㅓㄹ 제일싫어

m -1

나에게 주어진 삶에 무게가 이만큼만있었다면 참고 견딜텐데

햄스트링 터질거같아 ㅠㅠㅠㅠ 샤갈!

나는 운동하는 것의 열정에 중독되고 있고, 그 기분을 사랑하고 있어요 😍☺️

그래도 이거하면 스프린트가 좋아지는 느낌이 납니다..🦍🦍🦍