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허리쪽 자극가는데 무게낮춰야하나요

↳ 저두 허리자극있어요!

왜 운동 평가에 ㅈㄴ어려움은 없음?

이거하면 회음부에 느낌이 오는데 정상인가요...?

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무릎에서 소리나요... 하면 안 되는 걸까요...?

↳ 무릎을 다 펴지 마시고 일자 되기 직전에 다시 올리시면 아마 괜찮을 겁니다. 만약 그래도 소리가 난다면 일단 가벼운 무게로 상체 고정시키고(허리힘× 갈비뼈 힘○) 허벅지 뒷쪽에 힘주는 연습부터 하시고 무게 조금씩 가져가세요 ㅎㅎ

엉덩이는 느낌 없고 앞벅지만 아픈데 맞나요?

↳ 처음에 엉덩이에 힘주고 복압넣어서 해보세요

🏋️‍♂️이 기계가 너무 마음에 들어요.

이 기계가 싫어요.

↳ u got this

아 진짜 이건 극복이안됨 런지도 괜찮아 근데 이건 너무힘듬

인정..

진짜 너무 아프다

1, 3

패드가 아킬레스건 위로 안올라가는데 이걸 어떻게 해야하는거임?

시야가 흐려지는데.. 정상인거겠ㅈ

↳ 흐릿한 시야로 이 댓글을 읽었다

각도1-2, 패드각도 4

느리게! 부정적 🥵

이것만 하면 왼쪽 무릎에서 걸리는 소리가 지속적으로나네

하.... 얼굴 주름 생기기 싫은데...

계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??

초보자 인데 되게 좋은데요