레그 익스텐션 커뮤니티

너무 많은 체중은 무릎을 망가뜨립니다!! 체중을 줄이고 반복 횟수를 늘리세요 💪

↳ 체중이 안줄어요...

4년만에 운동시작. 후 - 하 - 🔥

31.5kg*13*3

엉덩이가 조금씩 뜨는데 이렇게 하면 안되죠..?

↳ 시트 뒤에보면 조절하는거있어요 앞으로 땡겨서 하세요

인대 파열 D+3주

헬스장 귀찮아서 아파트 헬스장 왔는데 머신이 무릎 나갈거 같아서 건너뛸게요..

이거 하면서 3초 세면서 내리는데 왜 눈이 부르르 떨림?? 🥵🥵

80 60 40 한세트 15개씩 드랍으로 즐기면서 이걸 3세트하니까 미친놈 같이 으아 거림

나도 무게올려치기 당했다

차라리 나를 주겨라.

허리길고 팔이 짧아서 손잡이가 잘 안잡아지네...ㅠㅠ

↳ 나만 그런게 아니였어..

너가 뭔데 낮은강도라고 휴식시간을 조금주지?

Ai눈치챙겨라 나 방금 런지하고 왓다

휴식시간은 얼마로 해야될까..

울고싶다..

킬미

무릎위에 졸라 아픈데 이거 맞음

시발 좀 나가라고

분명 저번주에 50kg 10개하고 머신 앞에서 주저 앉았는데... 왜 60kg지?

이게 젤 짜증남