레그 익스텐션 커뮤니티

언젠가부터 105가 기본 셋이 되어버린…

레그 익스텐션 하고 슈퍼세트로 불가리아 까지하면 지옥행 확정임 🎉

마지막 세 번의 반복에서 내 마음은 예라고 하지만 내 몸은 아니라고 말해요!

저ㅜ그냥 휠체어 타고 다닐게요

고문 당하는거 같네

초보인데요.. 들어올리는 느낌보다 뭔가 앞으로 민다는 느낌? 이렇게 하니까 골반쪽까지 땡기는 느낌이 드는데 이렇게 하는게 맞나요..?

↳ 전체적인 근육이 부족하시면 그럴수도있슴돠

이거만 하면 허리가 아파요ㅠㅠ

이건 어르신보다 젊은 놈들이 더 오래 앉아있는 신기한 기구임

ai는 사람을 죽이려는게 맞다

위에서 두번째칸

넘모 마시서요

스쿼트 - 레그 프레스 - 런지 - 익스텐션은 너무 사악한데

내가 운동 코스 짜면서 하는데 하체 제일 마지막에 이거 넣은 어제의 나를 원망하며 1세트...

↳ 안하면 섭하긴해요ㅠㅠ

살려주세요

죽..여......줘..........🥵

비밀기지 몰라요..

↳ 드립 합격

세트가 끝날 때 "아아아 젠장"이라고 말하고 있으면 확실히 내가 일하고 있는 것 같은 기분이 들어요, ㅋㅋ.

다리 내릴 때 필라테스 기구처럼 후덜덜 거리는데 이게 맞는지,,,

50키로 20회

왜 할때 발가락에 쥐가날거같나여? ㅠ