레그 프레스 커뮤니티

하다가 코피 남ㅠㅠ 고혈압 있는데 조심해야 할 듯

↳ 뇌혈관 검사를 추천해보겠습니다 ㅠ

헬린이 40키로도 힘든데 정상인가요 ㅠ

발위치가 어찌될까요 형님들

헬스 이틀만 안해도 불안함...내 근손실...ㅠㅠ

헬스장 첨가서 처음헤보려는데 눈치보여서 못하겠어여ㅠㅜ 주위만 뱅뱅돌다가..

🫡

아무리해도 아치만드는게 안되는...

↳ 가슴을 들어요 많이 큰숨 가슴으로 들어마신거처럼 부풀리면됨

꼬리뼈 아픈데 왜 그럴까요?

24. 07. 20) 200

↳ 머신 무게는 뺍시다 우리 !

시티드 레그프레스도 무게 똑같이 하면 되나요~?

55키로라는건 한쪽에 55를 싣는걸까요? ㅠㅠ 그럼 양쪽 무게 110 아닌가요....?? 제가 바보죠....?? ㅠㅠㅠㅠ

↳ 아 역시 기구 기본 무게 빼고 원판무게만 말하는거군요 😭 감사합니다!!!!!!!!

천천히 하니까 중량이 1/3

👹

무게 계산 머신무게 포함인가요 원판 무게만인가요??

↳ 머신 무게 제외하고 원판만요

데드리프트 5rm 중량 2배 정도로 꽂고 15rm정도로 고반복 때리면 데드 증량하기 좋습니다.

하 하체 넘나 싫다

돼지도 자신감 붙는 유일한 운동

윗쪽에 발을 두면 둔근 자극이 맛잇어요

내가 좋아하는 운동기구💗

멍때리면서 하면 많이 할수이쯤