넘힘듦 ㅅㅂㅅㅂ
스쿼트 후에 바로 하려니 죽겠네요... 다른분들 루틴은 어케되시나요
아킬레스건 짧아서 스쿼트 안 되는 사람에게 좋은 하체 운동
님들 이거 봉무게 몇으로 잡아요?
우리헬스장은 가동범위 더 안내려가게 되이따 ㅠ 나 다리짧아서 더 내려가야하는데…
체중의 세배 할수 있을때까지 레고!
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!!
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!
이거 스타트 레지스턴스 75.5면 원판에 75.5 더 해야 되나요?
난 지구를 밀수 있다
오랜만에 하니 빡세다..
아휴 힘들어
.
155kg로 하는데 원판 꽂을데가 거의 안남음 띠바
이거 가동범위 진짜 배 닿을 때까지 끝까지 하는사람
😩
진짜 개 재미없음..
본 세트보다 원판 정리하는게 더 힘든 유일한 운동👍
이제 140 * 15 * 4세트 도달했습니다. 연말까지 200 목표입니다
첫 120x10 달성!! 더 정진하겠습니다!!