레그 프레스 커뮤니티

왼쪽 골반이 아픈데요..ㅠㅠ

와 처음으로 220kg 20개 돌파 성공했어요!!!

↳ 기가막히노💪

이거 개선스포츠 기구는 몸이 올라가는데 내 몸무게도 포함되나

아 힘들다..

근데 뭐가 킬로 무게인지 모르게ㅛ어요 왼쪽에 190 오른쪽 85.5면 오른쪽이 킬로인가요?

↳ 큰게 미국식 작은 숫자가 kg입니다

질럿메이커

여자분들… 몇하세요? 에이아이가 110.4lb 하래요…

발뒤꿈치로 밀고 발가락으로 밀지 마세요. 또한, 무릎이 안쪽으로 쏠리지 않도록 하세요.

↳ this helped. Felt totally different when I made sure I pushed through my heels. Thank you

내가 체중계가 된 느낌,, 그만 올라와.

120kg에 도전해보겠습니다… 어떻게 될지 보자요.

↳ managed a rep of 12, 11 and 10; wohooo!

드디어 200kg에서 2세트 10회 성공했어요!! 우와!

↳ damn that’s a lot of weight

200 x 10 5세트 달성

↳ 닉값 하시네요

이거 한쪽 기준이에요 ?? 양쪽이에요?

↳ 양쪽이죵

발모양 팔자인가요 11자인가요?

↳ 8자요

ㅅㅂ..저번에 305 정도 한거 같은대 바로 다음에 320 미친거 아님...

나만 개힘든가..?

↳ 뭔가 깔릴까 싶은 두려움 때문인지 땀이 엄청 남 ㅋㅋㅋ

배에 걸리는데 그정도까지만 가면 되나요?

↳ 의자를 조정해 보세요

이 기구가 없다면 대신할만한게 어떤게 있을까요??

↳ 런지 있어요

Easy하다 😆

와이드로 15개씩 3세트 내로우로 15개씩 3세트 지그시 밀고 당기면서 버티며 수행