레그 프레스 커뮤니티

첨하는 운동인데 양쪽 40kg로 하는데 양쪽발목과 무릎에서 계속 똑똑 소리나는데 이운동 계솓 해도 되나요??

↳ 자세가 틀어지진 않았는지, 가동범위가 과하진 않은지부터 확인하셔야 할 듯 합니다. 모두 적당히가 좋아요

원레그프레스도 나왔으면 좋겠음…

↳ 나왔어요!

뱃살 때문에 배에 걸려서 많이 못 내려가는데 괜찮나요..? ㅋㅋ쿠ㅠ

↳ 등받이 좀더 눞일수 있으면 좀더눞이고 발을 살짝 더 넓게 잡아보세요

레그프레스 할 때 무게 오30, 왼 40 이런 식으로 짝짝이로 달아도 되나요??

↳ 20키로 이하는 상관없다고 지나가다 본거같은뎅 아닌가 힛

이거 기본이 53kg라고 써있는데 그럼 양옆에 10kg씩 끼우면 73이에요?

↳ 원판무게만 ㄱ

재밌다

제발 알려주세요..무릎에서 뚝소리나요..

↳ 무릎 안좋으시면 이거보다 시티드 레그프레스 해보시고 그래도 뚝소리나면 유연성 먼저 길러주세요 그리고무릎을 너무펴시면 다칩니다..!

원판 안 끼고 머신 기본 무게가 보통 얼마예요?

↳ 20키로요!

우웩

원판 무거워어어어어엌

유튜브에서 이거 할때 무릎 피지 말라고 하던데. 쫙 피는건 무릎에 안좋대옹~

허벅지가 찌릿찌릿한데 괜찮은건가..

↳ 그거 저도 첨에 피티 배울때 저릿저릿 해서 못했는데 하기 전에 폼롤러로 앞 허벅지 옆 허벅지 골고루 풀어줘야 대요 그럼 좀 괜찮아짐 !!

스타트 무게 어디 적혀있는지 몰라서 원판 20kg 두개 끼고 하는데 힘듬ㅜㅜ

처음으로 100kg 돌파했네요ㅠㅠㅠ

저희 헬스장은 스타트 무게가 75.7인데 ㅠ ㅠ 여기에 70을 더 꽂고 하라는 말이 맞아요??? 20 하나만 꽂아도 죽을거 같은데 ㅠ ㅠ 몸무게 53이면 적당한건가요

원판하나도안올리고하면몇키로에요?! 처음이라그것도힘들어요ㅠㅠ

어느 운동보다 무게를 많이 칠수있는 운동..

허리 아픈데 자세 어케 해야 하죠

와 이거 하체하는날 다른거 먼저 하고 해보셈

160달성했습니다