처음으로 100kg 돌파했네요ㅠㅠㅠ
저희 헬스장은 스타트 무게가 75.7인데 ㅠ ㅠ 여기에 70을 더 꽂고 하라는 말이 맞아요??? 20 하나만 꽂아도 죽을거 같은데 ㅠ ㅠ 몸무게 53이면 적당한건가요
원판하나도안올리고하면몇키로에요?! 처음이라그것도힘들어요ㅠㅠ
어느 운동보다 무게를 많이 칠수있는 운동..
허리 아픈데 자세 어케 해야 하죠
Shouldn't we breathe out while pushing the plate away and breathing in when it returns slowly in the starting position?
와 이거 하체하는날 다른거 먼저 하고 해보셈
160달성했습니다
하다가 코피 남ㅠㅠ 고혈압 있는데 조심해야 할 듯
헬린이 40키로도 힘든데 정상인가요 ㅠ
발위치가 어찌될까요 형님들
헬스 이틀만 안해도 불안함...내 근손실...ㅠㅠ
헬스장 첨가서 처음헤보려는데 눈치보여서 못하겠어여ㅠㅜ 주위만 뱅뱅돌다가..
🫡
아무리해도 아치만드는게 안되는...
꼬리뼈 아픈데 왜 그럴까요?
24. 07. 20) 200
시티드 레그프레스도 무게 똑같이 하면 되나요~?
55키로라는건 한쪽에 55를 싣는걸까요? ㅠㅠ 그럼 양쪽 무게 110 아닌가요....?? 제가 바보죠....?? ㅠㅠㅠㅠ
천천히 하니까 중량이 1/3